Méditation à Saint-Jean-de-Marcel (81350)

Pause détente, connaissance de soi, respirer, la pleine conscience -  selon de nombreuses études on peut développer la concentration, l'équilibre et la paix intérieure, et réduire les effets de stress avec que 10 minutes de méditation par jour.

Dormir, réduire l'angoisse, augmenter notre bien-être - la méditation nous permet d'apprendre, d'observer nos pensées, de ne pas lutter contre nos émotions et ne pas se résigner, mais d'accepter que les émotions font partie de notre vie.